HEALTH

私は、20代のころから、白髪が多いほうで、30代のころは、まぁ忙しかったというのもあり、ほったらかしでした。 40代にな ...

これの上で、ごろ寝するだけです。
まじで、ききます。ほぐれます。猫背が治ります。

手っ取り早く「しゅっ」となる。

ようは、おっさん、筋トレせよ。ということ。

スイミングは、程よい筋肉をつけるのと脂肪燃焼の両方に効果があるぞ

体も軽くなり、心も軽くなる
毎朝1時間ランニング オススメです。