ウェーブストレッチリングって、知ってますか？
上の写真のやつで、アーチ状で、リングの形をしているストレッチツールです。
ヨガスタジオやジムのストレッチコーナーにあるようです。
私も嫁さんが買ってきたので知っているだけですが・・・
このようなことができます。
肩こりや、腰痛、むくみ等に効果が期待でき、多くのエクササイズを簡単に行う事ができます。
こんな感じに使います。
主に女性のエクササイズに使われていて、体をのばしたり、ほぐしたりすることで、美容効果やダイエット効果があるとあります。
嫁さんが買ってきました。
嫁さんに指導され、私も使ってみたところ・・・
これ、ききます！
特に、これ、猫背の人にオススメで、肩や腰の下に置いて、ゴロゴロするだけで、猫背をのばしてくれます。
ウェーブストレッチリンクでなにをしたら、なにに効くか？
毎日、お仕事、お疲れ様です。
家に帰ってきたら、リビングでごろ寝すると思います。
ごろ寝した時、これを背中・腰の下に入れて寝てください。
こんな感じです。腰の下にリングが入っている解りますか？
これで、肩、背中、腰が伸ばされて、ストレッチされて、肩こり、背中と腰のだるさが取れます。
そして、猫背が治ります。
まじです。効きます。
最初は痛いです。
痛いということは、͡凝っているということのようです。
具体的なやり方は、こうです。
ごろ寝して、腰の下にリングを入れます。
リングを置いて、リングが腰の下になるように寝るとも言います。
最初は、痛いです。
でも、ちょっと我慢して、数十秒、リングの上に寝ます。
これだけで、腰が結構、伸びます。
いくらか伸びたと思ったら、息を吐きながら、左右にユラユラします。
これも痛いです。我慢して続けます。
数日続けると、だんだん痛くなくなります。
これを腰のあたりから始めて、徐々に上にずらしていき、背中、首までやります。
具体的に何に効くか？というと
ポイント
ほぐれます。
・背中・腰のだるさ
とれます。
・姿勢
少しずつ良くなってきます。
・猫背
少しずつ解消します。
う〜ん。
曖昧ですが、続けていると、一通り伸ばしおえると、体がシャキとします。
毎日続けることで、結果、シュッとなってきます。
あ〜。
なんというか、目に見える、数字にできる具体的な効果って言われると表現しにくいのですが、凝り固まった肩、背中、腰をごろごろしているだけで、ほぐしてくれます。
ほぐしてくれるのは、間違いありません。
ほぐれると、シャキとします。
もしかしたら、痩せてるのかもしれません。
姿勢もよくなっているのかもしれません。
自然とシュッとなります。
しばらくやると、これの上でごろ寝せずにはいられなくなります。
ウェーブストレッチリングの入手方法
Amazonか楽天から買えます。以下からどうぞ。
ウェーブストレッチリングのいろんなの使い方
女性向けですが、多数の使い方、ストレッチのやり方があります。
公式サイトより、どうぞ。
使い方動画もどうぞ。
ややこしいことは、まずは、ごろ寝するだけからで、かなり効くので、おじさんにぴったりです。
以上 「猫背が治りました。肩こり、背中や腰のだるさにウェーブストレッチリングが効きます！」でした。
