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かっこいいおじさんになろう。

猫背が直せます。肩こり、背中や腰のだるさにウェーブストレッチリングが効きます!

2018年9月11日

ウェーブストレッチリングって、知ってますか?

上の写真のやつで、アーチ状で、リングの形をしているストレッチツールです。

ヨガスタジオやジムのストレッチコーナーにあるようです。

私も嫁さんが買ってきたので知っているだけですが・・・

このようなことができます。

ストレッチ・筋膜リリース・骨盤運動で、のばす・ほぐすエクササイズを行うことができます。
肩こりや、腰痛、むくみ等に効果が期待でき、多くのエクササイズを簡単に行う事ができます。

こんな感じに使います。ウェーブストレッチリング 使い方

主に女性のエクササイズに使われていて、体をのばしたり、ほぐしたりすることで、美容効果やダイエット効果があるとあります。

嫁さんが買ってきました。

嫁さんに指導され、私も使ってみたところ・・・

これ、ききます!

特に、これ、猫背の人にオススメで、肩や腰の下に置いて、ゴロゴロするだけで、猫背をのばしてくれます。

ウェーブストレッチリンクでなにをしたら、なにに効くか?

毎日、お仕事、お疲れ様です。

家に帰ってきたら、リビングでごろ寝すると思います。

ごろ寝した時、これを背中・腰の下に入れて寝てください。

こんな感じです。腰の下にリングが入っている解りますか?
ウェーブストレッチリング
これで、肩、背中、腰が伸ばされて、ストレッチされて、肩こり、背中と腰のだるさが取れます。

そして、猫背が治ります。

まじです。効きます。

最初は痛いです。

痛いということは、͡凝っているということのようです。

具体的なやり方は、こうです。

ごろ寝して、腰の下にリングを入れます。

リングを置いて、リングが腰の下になるように寝るとも言います。

最初は、痛いです。

でも、ちょっと我慢して、数十秒、リングの上に寝ます。

これだけで、腰が結構、伸びます。

いくらか伸びたと思ったら、息を吐きながら、左右にユラユラします。

これも痛いです。我慢して続けます。

数日続けると、だんだん痛くなくなります。

これを腰のあたりから始めて、徐々に上にずらしていき、背中、首までやります。

具体的に何に効くか?というと

ポイント

・肩コリ
 ほぐれます。
・背中・腰のだるさ
 とれます。
・姿勢
 少しずつ良くなってきます。
・猫背
 少しずつ解消します。

う〜ん。

曖昧ですが、続けていると、一通り伸ばしおえると、体がシャキとします。

毎日続けることで、結果、シュッとなってきます。

あ〜。

なんというか、目に見える、数字にできる具体的な効果って言われると表現しにくいのですが、凝り固まった肩、背中、腰をごろごろしているだけで、ほぐしてくれます。

ほぐしてくれるのは、間違いありません。

ほぐれると、シャキとします。

もしかしたら、痩せてるのかもしれません。

姿勢もよくなっているのかもしれません。

自然とシュッとなります。

しばらくやると、これの上でごろ寝せずにはいられなくなります。

 ウェーブストレッチリングの入手方法

Amazonか楽天から買えます。以下からどうぞ。

ウェーブストレッチリングのいろんなの使い方

女性向けですが、多数の使い方、ストレッチのやり方があります。
公式サイトより、どうぞ。

使い方動画もどうぞ。

ややこしいことは、まずは、ごろ寝するだけからで、かなり効くので、おじさんにぴったりです。

以上 「猫背が治りました。肩こり、背中や腰のだるさにウェーブストレッチリングが効きます!」でした。

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