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猫背が直せます。肩こり、背中や腰のだるさにウェーブストレッチリングが効きます!

投稿日:2018年9月11日 更新日:

ウェーブストレッチリングって、知ってますか?

上の写真のやつで、アーチ状で、リングの形をしているストレッチツールです。

ヨガスタジオやジムのストレッチコーナーにあるようです。

私も嫁さんが買ってきたので知っているだけですが・・・

このようなことができます。

ストレッチ・筋膜リリース・骨盤運動で、のばす・ほぐすエクササイズを行うことができます。
肩こりや、腰痛、むくみ等に効果が期待でき、多くのエクササイズを簡単に行う事ができるツールです。

主に女性のエクササイズに使われていて、体をのばしたり、ほぐしたりすることで、美容効果やダイエット効果があるとあります。

嫁さんが買ってきました。

嫁さんに指導され、私も使ってみたところ・・・

これ、ききます!

特に、これ、猫背の人にオススメです。

ウェーブストレッチリンクでなにをしたら、なにに効くか?

毎日、お仕事、お疲れ様です。

家に帰ってきたら、リビングでごろ寝すると思います。

ごろ寝した時、これを背中・腰の下に入れて寝てください。

こんな感じです。腰の下にリングが入っている解りますか?
ウェーブストレッチリング
これで、肩、背中、腰が伸ばされて、ストレッチされて、肩こり、背中と腰のだるさが取れます。

そして、猫背が治ります。

まじです。効きます。

最初は痛いです。

痛いということは、͡凝っているということのようです。

具体的なやり方は、こうです。

ごろ寝して、腰の下にリングを入れます。

リングを置いて、リングが腰の下になるように寝るとも言います。

最初は、痛いです。

でも、ちょっと我慢して、数十秒、リングの上に寝ます。

これだけで、腰が結構、伸びます。

いくらか伸びたと思ったら、息を吐きながら、左右にユラユラします。

これも痛いです。我慢して続けます。

数日続けると、だんだん痛くなくなります。

これを腰のあたりから始めて、徐々に上にずらしていき、背中、首までやります。

具体的に何に効くか?というと

  • 肩コリ
    ほぐれます。
  • 背中・腰のだるさ
    とれます。
  • 姿勢
    少しずつ良くなってきます。
  • 猫背
    少しずつ解消します。

う〜ん。

曖昧ですが、続けていると、一通り伸ばしおえると、体がシャキとします。

毎日続けることで、結果、シュッとなってきます。

あ〜。

なんというか、目に見える、数字にできる具体的な効果って言われると表現しにくいのですが、凝り固まった肩、背中、腰をごろごろしているだけで、ほぐしてくれます。

ほぐしてくれるのは、間違いありません。

ほぐれると、シャキとします。

もしかしたら、痩せてるのかもしれません。

姿勢もよくなっているのかもしれません。

自然とシュッとなります。

しばらくやると、これの上でごろ寝せずにはいられなくなります。

あ、あと、これ、4,320円です。

 ウェーブストレッチリングの入手方法

Amazonか楽天から買えます。以下からどうぞ。

ウェーブストレッチリングのほんとの使い方

女性向けですが、多数の使い方、ストレッチのやり方があります。
公式サイトより、どうぞ。

使い方動画もどうぞ。

ややこしいことは、さておき、まずは、ごろ寝するだけからです。

以上 「猫背が治りました。肩こり、背中や腰のだるさにウェーブストレッチリングが効きます!」でした。

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