ずばり言いましょう。
簡単で、お手軽、そして効果がでかいダイエットは、『顔痩せ』です。
世の中、無数のダイエット方法がありますが、超簡単とか・・・、1ヵ月で10kgとか・・・、食べても大丈夫とか・・・
いえいえ、そんな簡単なもんじゃありません。
しかも、なんか器具が必要だったり、通販で粉みたいなの買ったり、おじさんにとっては、どれも、なかなか・・・やる気になりません。
私は、毎朝1時間のランニングで約3ヵ月で10kg痩せました。
しかし、やっぱり、それなりに大変です。
なかなか効果もでませんし、痩せたけど気付かれないってことも。
なので、いちばん簡単で、お手軽なダイエット方法は 顔痩せです。
顔痩せが一番オススメな理由
ポイント
・顔だけに、結果に反響がある。
・簡単でお手軽
・ツラくない。目標とか、努力とか、気合とかも必要ない。
それぞれの理由を解説しましょう。
手っ取り早く「しゅっ」と見える。
顔が痩せるだけで、全体の印象が、「しゅっ」となります。小顔となるので、全体のバランス的に、スマートに見えるわけです。
特にあごのラインは、精悍さ、男らしさに、大きく影響するため、顔痩せは、カッコよくなるための最短ルートです。
顔だけに、結果に反響がある。
人間一番見ている、見られるところは、当然顔です。
顔が変わることで、印象が変わり、「あれ、やせました?」って反響があるわけです。
小顔、あごのラインがシャープといった顔の輪郭は、モテ顔の共通点です。
なので、顔痩せの結果は、一番周りからの反響があるんです。
簡単でお手軽
やり方は、後で書きますが、簡単です。
なんもいりませんし、毎日5分、10分です。
お手軽です。
ツラくない。目標とか、努力とか、気合とかも必要ない。
毎日5分、10分です。ツライはずもなく、毎日やるという意思だけです。
目標とか、努力とか、気合とかも必要ありません。
やるだけです。
お家でする顔痩せダイエット方法
下の3つを、お風呂でも、寝る前のベットの中でも、毎日、5分~10分かけてやります。
「2重あご」なんて人は、1週間もすれば、あごのラインがでてきますよ。
リンパマッサージ
あごのラインにある、リンパにそって、あごから、耳にむけて、下から上に、リンパを上に流し上げるようにマッサージします。
1往復で1回として、10回やります。
力加減は、かなり力入れて、ゴシゴシです。
顔痩せ体操
顔を天井にむけて、口を開けて、限界まで舌を突き出します。
そのまま、舌を左右へ、振ります。
1往復で1回として、20回やります。
あいうえお体操
「あいうえお」を、大きな口をあけて、顔全体を使って、超オーバーに言います。
10回。
毎日、この3つを3セットします。
顔痩せの効果の確認
やる前の写真を撮っておきましょう。
写真というのは、残酷です。
そのものを写します。
1ヵ月続けたら、また、写真撮って、見比べましょう。
やる前の写真の自分が嫌になりますよ。
あと、これ続けていると、朝起きた時に、自分の顔がむくんでいることに気づくようなります。
顔の変化に敏感になってくるんでしょうね。
しゅっとした顔が、自分って、認識するんでしょうね。
リンパマッサージして、少し時間がたてば、元の顔に戻ると思います。
この時、考えてください。
もともとは、そのむくんだ顔があなたの顔だったんですよ!
顔痩せの効果が、自分でも解ると思います。
顔痩せが効果的な理由
おじさんのダイエットの目的は、健康のためであったり(お医者さんから痩せないと死ぬよみたいな・・・)体重を落としたい、運動をしたい等、いろいろあると思いますが、やっぱり、一番の効果は、スマートな体を手に入れることでは、ないでしょうか?
要は、見た目ってことです。
見た目となると、やはり、顔が一番見られるところであり、重要度が高いわけです。
加えて、顔痩せすることで、小顔になり、バランスが良くなり、しゅっとスマートに見えるわけです。
これは、私のダイエットの体験なんですが、話しておきます。
おじさんは痩せても、あんまり気づかれない・・・件
私は、3ヵ月毎日1時間のジョギングして、10kg減量できたのですが・・・
実は、まわりから、「やせたねぇ~」といった風に言われる事、少なかったんです。
本人としては、体、だいぶ引き締まったと思いますし、ビール腹は、なくなり、今までのパンツのウエストはダブダブになりました。
でもですね。。。
周りの人たちは、私のこと、そんなに、まじまじと見てるわけでないんです。
お腹がちょっとへっこんだぐらいでは、誰も気が付かないんですよ。
おじさんですし
今まで、小太り、ビール腹のおじさんが、ダイエットして、普通の体、お腹になったとしても、激的に痩せたとか、カッコよくなったとか、そおいうわけでないんです。
でも、本人は、大満足ですけどね。
小太り、ビール腹よりは、普通の体、お腹のほうが断然いいですけどね。
でも、やっぱり、言われたいわけですよ。
「あれ、やせましたね?」とか「引き締まりましたね?」とか・・・
本人は、めちゃやせたと思っているわけです。
体重が減る時、いろんな減り方があると思いますが、私の場合、お腹からだったんですね。
もともと、そんなに太っていたわけでなく、お腹まわりがヤバかった。ビール腹でした。
このビール腹がへっこんだわけで、上半身や顔には、ほとんど変化がないんです。
これだと、あまり、気が付かれないんですね・・・
顔まで痩せるのは、体重が落ちてから、その先である件
ランニングにより、3ヵ月で、10kg痩せたのですが、顔に影響がでるのは、その後なんですね。
ランニングは、今も続けていて、もうそろそろ1年です。
6ヵ月目ぐらいからですかね。お腹がへっこんだあと、顔も少しずつ、贅肉的なものが落ちてきたのは。
これぐらいから、やっと、「あれ、やせましたね?」って言われるようになりました。
ここまで行くのは、まじ、結構、大変です。
なので、まずは、顔だけ、痩せてみる。
このほうが、反響があって、ダイエットにも気合が入ると思います。
「あれ、やせました?」って言われると、がぜん、やる気になる件
顔が痩せてくると、徐々に「あれ、やせましたね?」とか言われだします。
これ言われると、痩せることが楽しくなります。
顔つきが変わるので、異性からの反応も変わります。
女性って、こおいうところは、無意識に反応してくれるんですね。
なんか、今まで、まったく愛想も無かった人が・・・なぜか、笑顔で話してくれたりした。といったことが起きます。
これが、おじさんのダイエットの1番の効果だと思いますね。
なんか、うれしいというか、リフレッシュできた!という気になります。
この勢いで、体もシェイプアップするのがいいと思うわけです。
手っ取り早く、顔痩せするなら、【男のエステ ダンディハウス】に行く。
なんだと?と思うかもしれませんが、ダンディハウスの体験コースを利用します。
これです。
顔バンバンにマッサージされますので、よ〜く体験してください。
そして、エステ後、顔どのぐらい変わるか?引き締まるか?体験してください。
これ、めちゃ重要なんです。
体験してみたら解るんですが、顔、引き締まって、肌つやもよくなって、なんかいい男になります。
今までどんだけたるんでいたか?どんだけ余分なお肉がついているか?思い知らされます。
体験して、マッサージの仕方を憶えて、お家でやるのもありだと思います。
いや、いや、こんなの家じゃできないわっていう人は、そんときは、入会してください。
顔痩せ後、本格的にダイエット、ランニングや筋トレするって人は、この記事みてください。
大人のランニングの始め方。おじさんでも、少しモテるようになる。
続きを見る
実年齢より若く見える秘訣は、筋肉量。若返る筋トレのススメ。
続きを見る